1 คนให้ 3 คนรับ อิ่มใจผู้ให้ สุขใจผู้รับ

1 person gives, 3 people receive

ปกติเราเป็นคนบริจาคเลือดประจำอยู่แล้ว แต่พอมาช่วงโควิดเลยไม่ได้ออกไปไหน ระหว่างนั่งไถทวิตเตอร์ก็ไปเจอทวิตที่ว่าเลือดขาด เนื่องจากการระบาดของ COVID ซึ่งปกติต้องให้เลือดวันละ 6,500 – 7,000 ยูนิต แต่ตอนนี้เลือดมีพอแค่วันละ 2,000 ยูนิตเท่านั้น เราเลยตัดสินใจว่าจะกลับไปบริจาคเลือดอีกคครั้ง

I am regular blood donors. But when it came during Covid-19, I didn't go anywhere much. While I am on Twitter, I came across a tweet saying there was no blood. Due to the outbreak of COVID, which normally requires 6,500 – 7,000 units of blood per day, but now there is only 2,000 units of blood per day. So I decided to donate blood again.

ส่วนการเดินทางไปศูนย์บริการโลหิตแห่งชาติ สภากาชาดไทย ก็ไม่ยากอย่างที่คิดนะคะ การเดินทางก็หลากหลาย เช่น ขับรถส่วนตัวไปที่สภากาชาดไทยได้เลย ด้านในมีที่จอดรถไว้ให้ หรือนั่ง BTS ลงที่สถานที่สถานที่สยาม นั่งมอเตอร์ไซต์ประมาณ 20 บาท ส่วนเราเลือกเดินไปประมาณ 2 กิโล เดินเรื่อย ๆ แปบเดียวก็ถึง หรือถ้าใครไม่สะดวกหรืออยู่ไกล ทางสภากาชาดก็มีหน่วยบริจาคเลือดเคลื่อนที่ ให้บริการตามสถานที่ต่าง ๆ

As for getting to the National Blood Center, the Thai Red Cross Society, it's not as difficult as you think. There are many way to go such as driving a  car and they provide a parking space. or take the BTS to Siam station. Then take the motorcycle taxi, it costs 20 baht but I chose to walk. if anyone is inconvenient to go to the National Blood Center. The Red Cross has a mobile blood donation unit, Service at various locations

การบริจาคไม่ได้เจ็บหรือขั้นตอนยุ่งยากอย่างที่คิด ขั้นตอนในการบริจาคเลือดก็มี ดังนี้
Donating isn't as painful or difficult as you might think. The procedure for donating blood is as follows:

1. กรอกทำแบบสอบถามเพื่อประเมินตนเอง ว่าสามารถบริจาคเลือดได้หรือไม่ ประมาณ 2 หน้ากระดาษ      1.Fill out a questionnaire to assess yourself. whether you can donate blood or not.

2. วัดความดันโลหิต ดูอัตราการเต้นของหัวใจ ถ้าเกิน 100 ก็จะไม่สามารถบริจาคได้ค่ะ ความดันปกติควรอยู่ที่ 50-100 ครั้ง/นาที หากเพิ่งมาถึงและรู้สึกเหนื่อย แนะนำให้นักพักสักครู่ก่อนวัดความดันและดื่มน้ำเยอะ ๆ ค่ะ

2. measure blood pressure to check your heart rate. If it's over 100, you can't donate. Normal blood pressure should be 50-100 beats/minute. if you just arrived and feel tired, It is advisable to take a break for a while before measuring blood pressure and drink lots of water.

3. ลงทะเบียนเอกสาร ทางเจ้าหน้าที่ก็จะบันทึกข้อมูลของเราและลงประวัติการบริจาคเลือดในระบบและบัตรประจำตัวของเรา ใครที่มาบริจาคเลือดครั้งแรกจะได้สติ๊กเกอร์และเข็มจากทางสภากาชาดด้วย

3. Register documents. The staff will record our data and enter the blood donation history in the system. Those who come to donate blood for the first time will also receive stickers and brooch from the Red Cross Society.

4. เจาะเลือด เพื่อตรวจหาความเข้มข้นและกรุ๊ปเลือด

4. Check your  blood concentration and blood type

5. ซักประวัติโดยคุณหมอ ถ้าใครต้องการสอบถามหรือปรึกษาก็สามารถทำได้เลยนะคะ คุณหมอใจดีมาก ๆ

5. History taking by doctor If anyone wants to inquire or consult, they can do it. 

หลังจากนั้นเราก็ได้เวลาบริจาคเลือด เราสามารถเลือกได้ว่าต้องการให้เจาะแขนซ้ายหรือแขนขวา ใครที่กลัวเจ็บ อยากจะขอบอกว่า มันไม่ได้เจ็บอย่างที่คิดนะคะ แปบเดียวเท่านั้น พี่ๆ เค้ามือเบากันมาก ๆ พอเจาะเสร็จก็บีบที่บีบให้เลือดไหลสะดวกขึ้น นอนเพลิน ๆ แปบเดียวก็เสร็จแล้วค่ะ หลังจากนั้นก็นอนรอสักพักเพื่อให้มั่นใจว่าเราไม่หน้ามืด ไม่เพลีย หรือเวียนหัว
After that, it's time to donate blood. We can choose whether we want to punch left arm or right arm. who is afraid of getting hurt, I want to say It didn't hurt as I thought. After the piercing was done, you just squeeze the squeezer to make the blood flow more easily, and take a rest for a while and it was done to ensure that you are not faint, tired or dizzy.

ซึ่งหลังจากบริจาคเลือดเสร็จ ทางสภากาชาดก็จะเตรียมขนม น้ำหวานให้เรา เพื่อชดเชยพลังงานที่ขาดไป อิ่มอร่อยกันเลยทีเดียว
After donating blood, The Red Cross will prepare snacks, sweets and water for us to compensate for the lack of energy.

สำหรับใครที่อยากบริจาคเลือดก็ไม่ยากนะคะ เพียงแค่กายพร้อม นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ก่อนบริจาค 1 วัน เลี่ยงอาหารไขมันสูงก่อนบริจาคสัก 6 ชั่วโมง กินอาหารให้อิ่ม งดสูบบุหรี่ก่อนและหลังบริจาคเลือด 1 ชั่วโมง

For anyone who would like to donate blood. You need to get enough sleep. Don't drink alcohol one day before donating. Avoid high-fat foods 6 hours before donating. Refrain from smoking 1 hour before and after donating blood.

หลังจากบริจาคเลือด ก็ควรรับประทานธาตุเหล็กวันละ 1 เม็ด ที่ทางสภากาชาดให้มาจนหมด เพื่อชดเชยเหล็กที่เสียไปจากการบริจาคเลือด และป้องกันการขาดธาตุเหล็ก ซึ่งถ้าทานพร้อมกับเครื่องดื่มที่มีวิตามินซีสูง เช่น น้ำส้ม น้ำฝรั่ง หรือน้ำมะเขือเทศ จะทำให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ดียิ่งขึ้น

After donating blood, It should take 1 tablet of iron vitamin per day that the Red Cross gave until it's gone. to compensate for the iron wasted from blood donation and prevent iron deficiency which if taken with beverages high in vitamin C such as orange juice, guava juice or tomato juice. It will allow the body to absorb iron better.

ซึ่งการบริจาคเลือดจะช่วยให้เราสุขภาพแข็งแรง ให้ระบบไหลเวียนของเลือดดีขึ้น ผิวดี หน้าใส ออร่าเปล่งประกาย และทำให้ผู้บริจาคมีรูปร่างที่ดีขึ้น หุ่นเพรียวขึ้น ที่สำคัญเราก็ได้ช่วยเหลือผู้ป่วยที่ต้องการเลือดได้ถึง 3 ชีวิต อิ่มใจทั้งผู้ให้ สุขใขผู้รับ

Blood donation will help us to be healthy, Improve blood circulation, good skin, clear face. It help the donor get better shape. Most importantly, we have been able to help patients who need blood.

มาร่วมบริจาคเลือกดกันนะคะ

Let's donate blood.

แวะมาเยี่ยมเราที่เพจ : https://www.facebook.com/Sa.isaround

หรือดูภาพเพิ่มเติม : https://www.instagram.com/sa.isaround/